101 km RONDA

37,300 km fué el recorrido que ayer hizieron udes. si no más si se equivocaron por algún camino, venga a recuperarse y hasta el próximo día ánimo valientes.

37,300 km que no da un total de 310.830 empanailla y 20 torrija, "pa" navidad te lo digo en roscones y mojone de perro, Pepe ¿y to eso le cabe al Pérez?, por que lo que es el Lito ayer iba empachaillo, Lito yo no quize hablar; pero el Pérez iba por tí, ya que con el Pino no podía..., ayer iba dispuesto a darle la puntilla al que fuera, al Villalobo lo echo pa Marchena, a tí te engaño con el agua y se equivoco de camino, a mi cuando me vio empieza a tira ....Pérez... quillo, va se verdad lo que dice Luque..eso del "lobo con piel de cabra" Pérez yo se que tu lo haces con to el cariño del mundo y la mejor fe, pa cargarte al que sea; pero quillo.. se más discreto que se nota.. illo es que yo sentía al Lito decír "Isidrooo no te vayas ahoraaaaa no me dejeeees sóooloooo que me dan". jeje, venga un saludos a todos valientes con 2 cojones.
Luis, a todo esto tu tenía que ir a Ronda quillo, el próximo día que no veamos tengo interés en ver tu pulsómetro (como dice el Luque por poco se empieza)... no pieses mal joder.
Un saludo Pepe (EL MUO).

Aquí lo que hay que poner es un poquitín de orden. Lo más importante es que todo el mundo va viendo qué hay que hacer durante la semana, cuál es el trabajo del domingo; y sobre todo no pasarse que todavía queda mucho y hay que ir poco a poco. El que se quiera lesionar, o quemarse o no llegar a la salida de Ronda también sabe lo que tiene que hacer: echarle cuenta al Pérez, que lleva muy bien el control del tiempo con su reloj, que lleva siempre un ritmo constante (corre por sensaciones "anales") y luego tiene un variado repertorio de estiramientos tras tantas horas de trabajo.
Ánimo a todos y a recuperarse un poco y a la vuelta al trabajo poco a poco y disfrutando, si no todo esto no tiene ningún sentido. ¡Ah, el Pérez esta semana creo que no puede salir hasta el domingo, porque el Martín López lo va a operar de "fimosis" -es que nos ha salido largo de pellejo-!

ISIDRO ERES UN MONSTRUO LO TIENES TODO CONTROLADO.TE VAMOS A TENER QUE
NOMBRAR SUBTENIENTE DE LOGISTICA E INTENDENCIA DE LA CENTURIA.
AH A RONDA NO PUEDO IR EL 17 DE MAYO ES LA COMUNION DE MI HIJA Y LA VERDAD
ESTARIA UN POCO FEO QUE YO NO FUESE.PERO CON LOS RATOS QUE HECHAMOS
ME CONFORMO.
PEPE PARA CUANDO LAS ELECCIONES?.VAAAAYASE SEÑOR PEREZ
BUENO EN SERIO LO DE AYER COMO EXPERIENCIA (ASEXUAL), NO FUE DEL TODO MAL,
DE TODO HAY QUE HACER EN ESTA VIDA
ESO SI EL LITO,JORGE Y YO ESTA SEMANA DESCANSAMOS UN POCO Y QUE SE PREPARE
EL PEREZ QUE VAMOS A POR EL.
JAVIER NO TE PREOCUPES QUE EN EL FONDO ESTAMOS CONTIGO

¿CORRER POR SENSASIONES ANALES? LA OSTIA PEPE. ¿QUE COÑO ES ESO? TE JURO QUE YO ESO NO LO HE HECHO NUNCA.

No lo he hecho nunca. No!!! No lo he sentido nunca, que no se yo en que estaba pensando.

carlos escribió:No lo he hecho nunca. No!!! No lo he sentido nunca, que no se yo en que estaba pensando.

Es que tú no sabes la de veces que se para pa cagar el Pérez éste: y ahora sale flechao pa un olivo, o se para, o... Coño el Lito, el del polvero Leonés, me ha dicho que la mujer la cambiao el vater de su casa por un olivo porque dice que así caga mucho mejor. Eso es a lo que yo llamo correr durante 4 horas por sensaciones anales.

Gracias perez por ayudarme a convencer al resto a andar un poco es el mejor gesto de solidaridad que has hecho desde que se fue p villalobos. La verdad q no fue mi mejor día pero cuando hay q estar bien es el 16 y 17 de mayo con fuerza y horno saludos

Si señor, lito, eso esta muy bien, hay que estar bien el 16 y 17 de Mayo en Ronda, FUERZA Y HORNO, no como otros, que hacen exhibiciones en el Camino de las Cuestas y luego se arrastran literalmente y se les cae el culo en la segunda media de la Marathon de Sevilla. (eso vá por ti cabra).-

Carlitos, que tal estas? No te metas en temas "Anales", que pueden mancharte, cuentanos que estas haciendo ahora?, vas a correr a malaga?

Luismi, eso es verdad, tu hija haciendo la primera comunión y tu mientras, con otros cuatro locos como tu, pegando saltos por los camino de Ronda, eso estaría muy feo.-

Perez, que ayer martes saliste a correr y no nos avisaste? Bueno tu sabras, con el superprograma de entrenamientos que tienes no me estraña nada, Quien te preparó ese entrenamiento secreto, tu representante?

Luque, ya nos diras como estas para el sabado por la manaña, si tienes ensayo o no, para preparar el entrenamiento.-

Andres, he visto que te has registrado en el foro, Manifiestateeeeeeeee........

Isidro, eres mas borde que oju.- Ayer descanso activo, eh.-

Bueno, un saludo a todos.-

Pérez, Luque, Lito, Jorge y Luis a ver que os parece si hacemos esta semana otra ruta distinta, mirad había pensado hasta el pollón y la vereda los paraeños ahora hacia la derecha salir por la vereda el bahonar, cobatilla, montemolín, vico, y vuelta por el camino de cobatilla hasta el club, 26,450 km, se puede alargar más..será por campo; pero igual no interesa ya que va ser un terrero arenoso.
Pepe ¿tú no dice que el Pérez corre por sensaciones?, entonces que, que cuando caga se produce una eclosión de olores, sensaciones y una armoniosa diversidad de connotaciones musicales hasta llegar a un éxtasis placentero por el cual el Pérez se transforma en esa extraña forma de vida para normal, digna de estudio para la ciencia a los inexplicable.(punto).- he dicho
FUERZA Y HORNO.
pd: Lito, el sábado hecho Palmeras

MENOS LITERATURA Y MAS CONCENTRACION EN LOS ENTRENAMIENTOS. HAY QUE ENTRENAR PARA NO SENTIR EL DOLOR, LA FATIGA, CANSANCIO, ETC. PARA LOS VERDADEROS GLADIADORES DE ESTA COLONIA MARTIA, NO EXISTEN ESAS SENSACIONES, SE LES COMBATEN CON LA FORTALEZA DE LA MENTE.

FUERZA Y HONOR
H+QC

P.D. ( el palín no hizo falta)

OSTIAS PEPE NO CUENTES INTIMIDADES DEL PEREZ,QUE VA A PERDER TODO SU ENCANTO Y
SEX-APPEAL JODER
ADEMAS CON ISIDRO QUERIENDO HACER PULSACIONES CONMIGO Y TU CONTANDO EXPERIENCIAS
Y SENSACIONES ANALES DE JAVIER,NO SE LO QUE VAN A PENSAR QUE HACEMOS LOS DOMINGOS
DE TODOS MODOS EL PEEZ ES UN TIO COJONUDO,ESO SI TIENE SUS COSILLAS(LE TIRA EL MONTE)
YA SE SABE A LA CABRA,Y COMO HAS VISTO ANTES DE MARICONADAS NADA.
ISIDRO LA RUTA SEGURO QUE ES ESTUPENDA CONSULTA CON EL ALTO MANDO DE LA CENTURIA
SALUDOS PARA TODOS Y A SEGUIR ENTRENANDO
FUERZA Y HORNO

FRANCISCO JAVIER PEREZ BE escribió:MENOS LITERATURA Y MAS CONCENTRACION EN LOS ENTRENAMIENTOS. HAY QUE ENTRENAR PARA NO SENTIR EL DOLOR, LA FATIGA, CANSANCIO, ETC. PARA LOS VERDADEROS GLADIADORES DE ESTA COLONIA MARTIA, NO EXISTEN ESAS SENSACIONES, SE LES COMBATEN CON LA FORTALEZA DE LA MENTE.

FUERZA Y HONOR
H+QC

P.D. ( el palín no hizo falta)

Pérez, eso que escribes te engrandece más, la mente, quillo la mente eses es el gran secreto,.. que no se enterais joder, que no es al "anooooo" que es la menteeeee, Luque tan enterao, yo se Pérez que te gusta poco leer, je je, pero quillo al menos dime la ruta que tal, venga ya me lo comentas "number one" (namberhuan).
FUERZA, HONOR Y DOLOR
H+QC

PD: H+QC, ESTO SI ES LO QUE DICE , AHORA HQ+C NO, ¿BUENO Y QUE DICE?

Jorge, quillo, no quiero mancharme (bastante me han manchado ya en otros temas algunos talibanes que no viene al caso), pero es que me sorprendió lo de las sensaciones y como de vez en cuando salgo a correr con amigo Vela con unas mallitas color lila, estaba un poco mosca. Ya está todo aclarado. Espero no haber ofendido a nadie. Buen rollo eh!

Sigo con mis entrenos, 2 o 3 veces semanales de aproximadamente 11 Kilómetros.
No puedo ir a Málaga por coincidencias laborales de la señora, pero no tengo ninguna prisa para debutar en las medias.

Para mi lo importante es ser constante en mis entrenos semanales. Todo a su tiempo.
Objetivos a la vista: popular de Marchena y entrenos; y si es posible debutar en Almodovar.

Hace tiempo que no coincidimos.

Saludos a todos.

P.D.: Gracias Pepe por la aclaración. Paco, el artículo muy bueno.

buenas noches foreros:
quiero aclarar algunas cuestiones que creo son importantes;
si alguien nos ve andando a jorge, a pepe, a isidro o a mi que no se preocupe, es parte del entreno para ronda, al perez no lo vereis porque el o corre o salta.
lo del olivo es verdad, tenemos un plan renove, que por cada olivo que nos compren, le retiramos el water y lo llevamos al punto limpio.
otra cosa, lo del sabado que pasa vamos a dejarnos de historias yo creo q es mejor ir a los cazaores y otra ruta dejarla para otro dia q pongamos agua (pero de dia) en algunos puntos, venga lo q sea q mañana es viernes.
paco pelotazo de articulo, es buenisimo.
carlos, no te preocupes por las mallas lilas del vela, eran azules, pero las lavo con lejia y sigue asi entrenando que necesitamos gente con cabeza en el club, cabras ya tenemos.
bienvenido andres, escribe algo y cuentanos como va la preparacion de madrid
isidro cambiate con alguien el sabado y te viene con nosotros todo el camino ostias, hoy por ti mañana por mi, coño tanto trabajar
venga saludos a todos

JORGE PREPARA LA SALIDA, PREGUNTAD A PEPE
ESTOY TODO EL DIA FUERA DEJAD LOQ UE SEA EN EL FORO ESTA NOCHE LO VEO
AH LO DEL AGUA PUEDE NO SER PROBLEMA ,PUEDO LLEVAR UNA RIÑONERA CON BASTANTE MAS AGUA,
MAS LA QUE LLEVAS,ESO SI NO PARA UNA SALIDA TAN LARGA COMO EL DOMINGO PASADO
SALUDOS

LUIS MIGUEL BORREGO escribió:JORGE PREPARA LA SALIDA, PREGUNTAD A PEPE
ESTOY TODO EL DIA FUERA DEJAD LOQ UE SEA EN EL FORO ESTA NOCHE LO VEO
AH LO DEL AGUA PUEDE NO SER PROBLEMA ,PUEDO LLEVAR UNA RIÑONERA CON BASTANTE MAS AGUA,
MAS LA QUE LLEVAS,ESO SI NO PARA UNA SALIDA TAN LARGA COMO EL DOMINGO PASADO
SALUDOS

COMPAÑÍA ESTE FIN DE SEMANA TENEMOS PERMISO, PA HACER LO QUE QUIERA CADA UNO, YO NO VOY A SALIR TENNGO UN MOKILLAZO DE MIERDA QUE NO, QUE NO SALGO, O ME LO QUITO O ME LO QUITO A OSTIAS, EL TENIENTE TA TOCAO DEL TOBILLO ME HA DICHO HOY, PEPE LUQUE NO TENGO NI IDEA, PUES AÚN NO HE HABLADO CON ÉL, ASÍ QUE MEJOR QUE CADA UNO ENTRENE POR SU CUENTA ESTA SEMANA Y VAMOS YA QUEDANDO PARA LA PRÓXIMA, U/O TAMBIÉN CABE LA POSIBILIDAD DE DESCANSAR... YO LO DUDO...PEEERO.
LITO MENOS MAL QUE HAS ACLARADO LO DE LAS MALLAS LILA DEL VELA. MA QUEAOOO...MAS CLAVAO QUE EN LA MARATON.

pd: luis que mod. de pulsómetro tienes.

saludos

ATENCION A TODAS LAS UNIDADES TRAS UNAS MANIOBRAS DEL ASPIRANTE LITO SE ACABA DE CONFIRMAR QUE LA SALIDA DE ESTE FIN DE SEMANA ES EL SABADO DIA 28 A LAS 8.15 DESDE SEAGRO. VAMOS A LOS CAZAORES O AL VERTEDERO SEGUN VEAMOS SOBRE LA MARCHA.
LUIS MIGUEL ESTO ES DONDE OS ESPERABAMOS JORGE Y YO TODOS LOS DOMINGOS . SI TIENES ALGUNA DUDA MI MOVIL ES EL 616 48 34 51.
CONFIRMADO: JORGE, LITO Y PEPE.
DUDAS:PEREZ (MOLESTIAS TRAS UN BRINCO) EN EL HUMANO (RECARCON) Y LUIS MIGUEL (QUE SEGURO QUE VIENE.
BAJA: ISIDRO (MOQUILLAZO DEL 15) EL MARTES IBA CON BUFANDA Y CHAQUETA DE CUERO.
OYE QUE ALGUIEN AVISE A PEPE VILLALOBOS
SALUDOS

BUEN TRABAJO LITO, ESPERO RECUPERARME PRONTO, "ESO VA SE QUE TOY DANDO UN ESTIRAZÓN", PÉREZ QUE TE SEA LEVE, "ES QUE NO SE PUEDE TA DANDO BRICO COMO LAS CABRA TOR DIA" NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA SEMANA.

Buenas tardes, soy Andrés.

Hasta ahora, nunca habia empleado este medio para comunicarme con vosotros. Si es verdad, que dispongo de mas
oportunidades gracias al portatil.
El año pasado se celebro la maraton de Sevilla, y el domingo siguiente solo acudimos Roberto Narvaez y yo. Si escribo estas
lineas, es para dar la enhorabuena a todos los integrantes de las diferentes salidas y carreras que estamos cubriendo.
Estamos acudiendo a las carreras cortas, a las medias maratones, a las maratones, a la impresionante carrera de los 101......,
ademas veo grupos de las ocho de los domingos, de las ochos y media y lo mas impresionante, un hostil sabado como el de hoy donde la lluvia era fuerte, ves un grupo preparandose para una competicion, sin importarle el barro, los charcos y el aire.
A mi personalmente me encantaria entrenar con todos, pero ante tanta diversidad es dificil elegir compañeros de fatiga. Comprendo que los entrenamientos son todos diferentes, luego entiendo y comprendo los diferentes grupos, pero chapooooooo por el grueso tan grande de gente entrenando. Aunque a veces solo me cruce con muchos de vosotros, he de reconoceros de corazón que me da una inmensa alegria de deciros adios. Y por mucho que te pese Javier, este club esta demostrando tener corredores para todos los frentes.
ME DESPIDO DICIENDO DE NUEVO CHAPOOOOOOOOOOOO POR TODOS LOS QUE LLENAIS LOS CIRCUITOS DE MARCHENA

MONSTRUO COMO ANDAS?.ESPERO QUE TE RECUPERES PRONTO
HOY HEMOS HECHADO UN BUEN DIA DE ENTRENO.
REFERENTE AL PULSOMETRO EL MODELO MIO ES UN POLAR RS 200SD,CON ACELEROMETRO
ESE MODELO YA LO HAY CON GPS,NO ES GAMA ALTA ALTA DE POLAR PERO ESTA MUY BIEN
PUEDES METER DATOS AL ORDENADOR PERO A UNA WEB DE POLAR DONDE TIENES UN DIARIO CON
LOS ENTRENAMIENTOS.SI QUIERESS ALGUNA INFORMACION MAS EN LA PAGINA WEB DE POLAR
LOS TIENES O PREGUNTA LO QUE QUIERAS
SI NO TIENES PRISA VETE MIRANDO EN LA RED QUE DE VEZ EN CUANDO HAY BUENAS OFERTAS
SALUDOS Y NOS VEMOS DESPUES DE SEMANA SANTA .
¿PEPE,LITO,JORGE OS HABEIS ENTERADO SI HA LLOVIDO HOY?
FUERZA Y HORNO

Andrés, estoy encantado que des tu opinión por el foro del club. Espero que te manifiestes de vez en cuando por aquí, no todo va a ser entrenar.
Además, como tú bien dices, ya que no podemos coincidir en los caminos por distintas razones, si tenemos este medio para poder contactar y dar nuestras opiniones. La opinión de un maratonman siempre es importante.
Bienvenido al foro.

ESPERO VERTER POR AQUÍ BASTANTES VECES ANDRÉS, BIENVENIDO A ESTE NUESTRO FORO, YA SABES A ESCRIBIR QUE DESPUÉS CORRER, NOS VIENE BIEN CONTAR NUESTRAS VIVENCIAS, ¡ah! Y LEER, NO COMO ALGÚN "CABRA LOCA" QUE NI LEE NI ESCRIBE NI ESTIRA, NI NA, LUQUEEEEE, ANDA DIDLE ALGO A LA CABRA QUE ESTÁ INDOMESTICABLE.
UN SALUDO, Y QUE TENGAS UN BUEN ENTRENO PARA LA PRÓXIMA MARATÓN, TE DESEO MUCHA SUERTE.

isidro escribió:BUEN TRABAJO LITO, ESPERO RECUPERARME PRONTO, "ESO VA SE QUE TOY DANDO UN ESTIRAZÓN", PÉREZ QUE TE SEA LEVE, "ES QUE NO SE PUEDE TA DANDO BRICO COMO LAS CABRA TOR DIA" NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA SEMANA.

SIN ACRITUD, EL DOMINGO 7.40 A.M. SALIDA DESDE LAS PISTAS HASTA EL VERTEDERO, EN LA SOLEDAD DEL CORREDOR 32 KM.
P.D. COMO SI NA.