101 km RONDA

HAGO REFERENCIA AL CORREO DEL GLADIADOR PEPE, NO PORQUE INDICASE QUE NO SE FIABA MUCHO DE MI CUANDO YO LO ALENTABA A VENIR CONMIGO A LOS 101.
LAS CARRERAS, MARCHAS O CAMINOS COMO SENDERISTA SON DISTINTAS EXPERIENCIAS UNAS DE OTRAS.
EN MI PRIMERA MARATON SALIA DOS DIAS EN SEMANA INCLUYENDO EL DOMINGO ESTE ERA MI ENTRENAMIENTO, CUANDO DIERON LA SALIDA, SALI EL ULTIMO, ES LA QUE TENGO EN MI MEJOR RECUERDO.
CUANDO INICIE EL RETO DE RONDA ME LO IMPUSE SOLO, ENTRENAMIENTO LOS DOMINGOS A LAS 7:00 HACIENDO MAS DE TRES HORAS.
EN EL PROXIMO SEGUIRE CONTANDO EXPERIENCIAS, YA QUE COMO YO ME DIGO EL RETO ERES TU MISMO.

H+QC ESTAS SON LAS INICIALES DEL CIENTOUNERO LA CUAL QUIERE DECIR HOY MAS QUE NUNCA CIENTOUNERO.

he encotrado en tabla de entrenamiento para los 101 de ronda
http://www.ronda.net/101km/Pr101.xls.
Además mapa de ruta y perfil de carrera en
http://www.granabike.com/nuestras-rutas/xi-101-km-ronda-2007.html
isidro


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Registrado : 13 Mar 2008

Jorge, decirte que no te he podido responder antes porque el día 27 de marzo mi grupo de teatro ha estrenado una nueva comedia de Aristófanes llamada Las Aves, con los alumnos de 4º ESO, y te puedes imaginar; además hemos echado el resto en los trajes de las aves y ...
Sólo decirte que tras el maratón de Sevilla descansé dos semanas y poco a poco he ido incorporándome a la carrera. Actualmente lo más importante que hacemos es ir ya desde el pasado domingo 30 de marzo todos los domingos al vertedero desde las pistas a un ritmo muy suave tardando alrededor de tres horas y cuarto, si tenemos tiempo es bueno andar un poco después: el domingo hice 45 minutos más (por lo tanto 4 horas entre correr y andar). Salir a correr de 2 a 3 días en la semana alrededor de una hora y si se puede caminar un rato después. Además cualquier otro día o bien sólo o con mi mujer -que así aprovecho para ir con ella- salgo a caminar entre 1 y 2 horas. Y a grandes rasgos eso es lo que hago.
¿Quizás os preguntaréis por qué andar tanto? Bueno tras la experiencia del año pasado -que fue estupenda y por eso pretendemos repetir- más del 60% de la carrera la hicimos andando y aún así nos sobraron 7 horas y 6 minutos de las 24 que te dan (la hicimos en 16 h. 54 min.). ¡Ah y el último km. lo hicimos corriendo!. Un saludo.

Estimado pepe.-

Primero darte la enhorabuena por el estreno de la nueva obra de teatro, ya nos contarás como vá.-

En segundo lugar, agradecerte la respuesta a mi preguntar, y decirte que me parece encomiable y digno de admiración el entrenamiento que haceis los domingos, cuatro horas entrenando, guau, ni siquiera en mi peor marathon (que fue malo tela) estuve tanto tiempo corriendo.-

Cualquier domingo de estos, te acompañaremos (solo un poquito), el lito y yo.-

Suerte con la nueva obra, y para Javier y para ti, con los 101.-

Bueno ya sabéis que mis dos últimas pasiones son el teatro grecolatino y las carreras de fondo o ultra...
Sobre lo primero quería compartir con vosotros que mañana 4 de abril una representación de nuestro grupoo de teatro-"In albis TEATRO"- nos vamos a desplazar a Madrid ya que en un acto oficial a celebrar en IFEMA la Ministra de Educación (y Deporte) nos entregará el Tercer Premio Nacional de Teatro Grecolatino que obtuvimos en Junio de 2007 con la tragedia Las Troyanas de Eurípides en Cuenca (por segundo año consecutivo ya que el año anterior lo obtuvimos con Las Nubes de Aristófanes, una comedia).
Sobre el fondo o ultrafondo, no sé pero me gustaría decir que unos comentarios que me han llegado acerca de los 101 de Ronda, no me gustan mucho. Digo: está claro que todo el mundo puede opinar de lo que quiera y como quiera, pero perdónenme que tras escuchar algunos comentarios acerca de tácticas y demás para afrontar esta carrera por parte de algunos miembros del club, que no han visto esta carrera ni en pintura, y además inspiradas por una gran figura -que ya no sé si es de nuestro club- pero que tampoco ha hecho nunca esta prueba, despreciando un poco los consejos o la forma en la que Javier Pérez y yo mismo afrontamos en la pasada edición esta prueba.
En Marchena esta carrera a pie sólo la hemos hecho tres personas: Jaime López Dopico ("el gallego"), Javier Pérez en tres ocasiones y yo en la del pasado año, y con todos mis respetos somos los únicos que con "conocimiento de causa" podemos opinar, dar algún consejo o contaros un poco -y por nuestra experiencia- de lo que es esa carrera.
Me imagino que esta prueba se puede afrontar de mil maneras diferentes y todas válidas en teoría, pero después la carrera, los kilómetros, las cuestas, las horas corriendo o andando son las que en verdad deciden. No quiero ser pesado pero a muchos les he contado cómo la hicimos Javier y yo, no cómo la planteamos poruq todo se vino un poco abajo cuando...

Perdón, pero cometí un error y lo envié sin terminar el anterior:
...comentaba que todo se vino abajo en el km. 40 cuando tras subir una inmensa cuesta de 5 kms. y cuando nos íbamos a reincorporar a trotar (o correr) Javier me dijo que no se encontraba bien y que no iba a correr más, en ese momento decidí quedarme con él y hasta el km. 100 caminamos -¡porque el último lo hicimos corriendo, qué pasada!-.
Yo en los momentos antes de salir ante mis primeros 101 hubiera firmado terminar en 23h. 55' (ya sabéis que te dan 24 h. para hacerlo); pero no, lo hicimos en 16 h. 54' (nos sobraron 7 h. y 6 min.), habiendo andado más de 61 kms., no os podéis imaginar la alegría que eso nos produjo cuando cerca de las 4 de la madrugada llegamos a meta y los legionarios se cuadraron ante nosotros; pero lo que es mejor terminamos corriendo y con unas ganas tremendas de reirnos y no os cuento lo de los masajes, donde todos los demás parecían estar en un velatorio Javier y yo estábamos de broma. Eso quiere decir mucho.
Que lo que hemos hecho a algunos no le sirve de referencia, que prefieren escuchar a gente que no lo han hecho; pues vale, pero no creo que ningún Rafael Gerena o Fernando..., o Ramón..., puedan tener más credibilidad en este club que uno mismo tras llevar en el club 11 años: 15 maratones, un 101, no sé cuántos medios maratones, populares,etc... y ayudando y acompañando a muchos compañeros en muchas carreras, fundando y organizando desde el principio nuestro medio maratón: ¡VER PARA CREER! Un saludo a todos

PEPE, NO SÉ PERO CADA VEZ QUE ALGUIEN ESCRIBE VIVENCIAS SOBRE LOS 101 ALGO EN MI INTERIOR ME DICE QUE TENGO QUE IR, POR SU PUESTO ESTE AÑO NO, ES VERDAD UNA COSA QUE ME HABEIS DICHO LOS 3 QUE HAN IDO, JAIMEN EL GALLEGO QUE TUVE OCASIÓN DE HABLAR CON EL DELTEMA ESTA SEMANA SANTA, JAVIER Y TÚ QUE HAGA AL MENOS ANTE UNA DE 42 K. SOO ESPERO QUE LOS QUE ESTE AÑO VAIS, QUE YO SEPA TÚ Y JAVIER TENGAIS UNA BUENA CARRERA, PARA QUE CUANDO LLEGEN UDES. PUEDAN CONTARNOS LAS AVENTURAS, VIVENCIAS Y ACONTECER DE LA PRUEBA. LES DESEO MUCHA SUERTE Y ÁNIMO QUE SE QUE NO LES FALTAN.

Pérez ¿este año te acordarás de algo o no? ¡Vaya compañero que tuve en mis primeros 101! Cada vez que le preguntaba algo durante la prueba nunca se acordaba de nada de las carreras anteriores. Yo creo que era para no dar pistas. ¡Éste es mi Pérez!
¿Quién lo va a cambiar a estas alturas? Ni la Mari Guitarra.
Bueno además todos sabéis que está en fase desintoxicación: porque fue de "Los Cucas", pero cada vez le queda menos.
Quillo, a ver si respondes una, coño, toda la tarde metido en el panda rojo con tu socio. Relájate, pecador.

TE COMUNICO PEPE, QUE JAVIER...."TA MU CONCENTRAO CON LOS 101, MUuu CONCENTRAO" , SIN MAS COMENTARIO... SALUDOS DE NUEVO.

Ayer sábado salimos javier y yo a hacer el entrenamiento hasta el vertedero: hicimos 3 h. 11 min. corriendo y luego completamos andando hasta 4 horas. Y en todo ese tiempo nos preguntábamos qué pasa en nuestro club, en nuestros corredores para que ninguno sea capaz de dar el salto., ¿estamos todos acomodados? ¿a nadie le seduce un poco de aventura? Anímense y verán que les merecerá la pena. Un saludo a todos y ¡DESPIERTEN!

Estimado Pepe, solo decirte, para que no creas que sois vosotros solos los locos, que me encantaría correr (o andar) los 101, el año que viene, si sigo igual de forma que ahora (esa es mi intención), si Dios quiere lo intentaré con vosotros.

Además me consta que hay varios mas que quieren intentarlo el año que viene, no digo sus nombres porque quiero dejar que sean ellos los que lo digan, además si no dicen nada de intentarlo, es para no caer en las "garras" de los que "charlan" el domingo por la mañana.- Que charlan tela......

Un saludo a los dos y suerte Pretorianos de Martia.-

Bueno, bueno,...parece que esto se va animando. Ya me da mucha alegría que algunos por lo menos se lo vayan planteando. Ésa es una magnífica noticia. El hecho de que Javier y yo vayamos creo que animará a la gente, y sobre todo que repitamos porque esa es una magnífica señal de que el pasado año terminamos estupendamente. Para este año no sé cómo acabaremos porque esto es toda una aventura -¡hermosa aventura!-. No vamos con la idea de mejorar tiempo en un principio, porque eso es una osadía que puedes pagar caro en una carrera tan larga. Yo miré por vez primera el tiempo de carrera el km. 99.
Nuestra idea: acabar, acabar y acabar; disfrutar por plena naturaleza, de las cuestas andando, de tantas horas juntos y con más gente; de la gente solidaria que te encuentras; de caminar de noche con una luz frontal junto a caminos y ríos; de la última cuesta debajo del Tajo en el km 99 ¡IMPRESIONANTE! y de llegar. Todo lo demás es secundario para nosotros. Un saludo y ánimo y esperamos terminar con ganas para acompañaros el próximo año en una aventura inolvidable.

Claro que si pepe, animate que habemos algunos con esa idea, por lo menos, en mente, que como tu ya sabes, no es poco.-

Además debeis estar orgulllosos que la afición que está despertando los 101 en nuestro Club, es por vosotros dos, que aunque no os lo parezca se habla y mucho de los 101 en Marchena, que teneis a todos los socios en ascuas.-

Un saludo y buen entrenamiento.-

Gracias, y recuerda que nuestro poder está en la mente (lógicamente con entrenamiento e ilusión), siendo disciplinado y teniendo claro que lo importante es perdurar en este deporte en las mejores condiciones todo el tiempo posible: por lo que los excesos al pretender conseguir una marca de... nos lleva muchas veces a la frustración, muchas otras a la lesión e incluso a abandonar esta hermosa actividad.
SALUD E ILUSIÓN PARA TODOS.

BUENO A VER SI TODOS PONEMOS DE NUESTRA PARTE YA QUE CREO SOMOS EN EL CLUB MAS DE 101 CORREDORES Y NOS VEMOS MAS EN LAS PISTAS LOS DOMINGOS A LAS 8:00 ¡ A PERDON QUE SOMOS SOLO DOS LOS QUE SALIMOS A ESA HORA AUNQUE YO PIENSO QUE DEBEMOS SALIR A LAS 7:00 ¡

¡ A TAMBIEN EN EXCLAMACION QUE CUANDO SE TERMINA EL MARATON SE SIGUE ENTRENANDO ¡

POR CIERTO PEPE QUE TE ACUERDES ESTE DOMINGO QUE ES A LAS 8:00 QUE SE TE VA LA OLLA.

POR CIERTO PEPE YA TENEMOS DORSALES ASIGNADOS:
101 KM.

-TU CON EL NUMERO 1334 Y YO EL NUMRO 890

ES LA DIFERENCIA EN LA QUE VAMOS A ENTRAR ENTRE LOS DOS.

PORQUE LA VERDA DEL AÑO PASADO NO ME ACUERDO.

YA QUE ME REINCORPORADO TARDE NO POR GANAS SINO POR FALTA DE TIEMPO, OS RECOMIENDO QUE LO TEMAS SEAN CORTITOS, NO PORQUE NO SEAN INTERESANTE LO QUE EXPONEIS. YA QUE ALGUNOS TIENEN MADERA DE ESCRITORES.
PERO MEJOR CORTITOS CON LECHE, YA QUE PUEDE PASAR COMO LA PROPAGANDA QUE RECIBIMOS EN LOS BUZONES.
NO ES POR TI PEPE.

Hoy te he estado llamando al móvil, ¿pa qué tienes un móvil? Es para proponerte que salgamos otra vez el sábado ya que el domingo tengo la comunión de mi sobrino Guillermo en San Miguel a las 10. Dame ok y yo no me doy por aludido en lo de los mensajes largos, porque ¿yo he escrito alguno así?

GLADIADOR QUEDAMOS A LAS 8:00 EN LAS PISTA VENTEE, LLUEVA O RELAMPAGEE, ASI CORREMOS COMO DIGO YO EN LA SOLEDAD DEL CORREDOR.

POR CIERTO EN LATIN COMO ES JOSE SEBASTIAN

PARA JORGE Y LITO: NORMALMENTE SALGO LUNES Y MIERCOLES DESDE LAS PISTAS A LAS 8:48 Ó 8.52 CON DIRECCION AL SURTIDOR DE VILLEGAS.
DIGO BIEN 20:48 O 20:52

FRANCISCO JAVIER PEREZ BE escribió:GLADIADOR QUEDAMOS A LAS 8:00 EN LAS PISTA VENTEE, LLUEVA O RELAMPAGEE, ASI CORREMOS COMO DIGO YO EN LA SOLEDAD DEL CORREDOR.

POR CIERTO EN LATIN COMO ES JOSE SEBASTIAN

HOLA "GLADIATOR´S": USTEDES SABEN QUE LES VA A CAER DE TÓ, ESPERO ENCONTRARME CON VOSOTRO, NO SE SI ECHAR UNA BOTELLITA DE AGUA O UN CALDITO. SALUDOS

Javier escribió: PARA JORGE Y LITO: NORMALMENTE SALGO LUNES Y MIERCOLES DESDE LAS PISTAS A LAS 8:48 Ó 8.52 CON DIRECCION AL SURTIDOR DE VILLEGAS.
DIGO BIEN 20:48 O 20:52


Pero javier, por Dios, puedes ser un poco mas preciso?

PD: Por cierto, lo que citas de "La Sociedad del Corredor", te ha quedado precioso.-

PEPE, JAVIER HOY OS PUEDO ASESGURAR QUE HE DISFRUTADO TAMBIÉN DE LA CARRERA, LA LECCIÓN DEL REFERENTE "LEGIONES ROMANAS" ME HA EXTRAPOLADO A MI JUVENTUD EN MI ÉPOCA DOCENTE, HAY COSAS QUE CON EL TIEMPO SE VAN OLVIDANDO, Y SI ES BUENO A VECES QUE ALGUIEN Y MÁS COMO TÚ EXPERTO EN LA MATERIA NOS DES ALGUNA NOCIONES, AHORA Y POR SUPUESTO INTERESADO EN EL TEMA HE ESTADO LEYENDO EN ESTE ENCLACE:http://es.wikipedia.org/wiki/Legi%C3%B3n_romana, QUE LÁSTIMA QUE NO OS PUEDA ACOMPAÑAR HASTA EL CLUB, Y ES QUE LOS SÁBADO SALGO UN POCO (ESCAPAO), POR QUE SOBRE LAS 11:30 ME TOCA SIEMPRE O CASI SIEMPRE TENER QUE ENTREGAR ALGUNOS PEDIDO, Y LOS DOMINGO POR AHORA MIENTRAS SIGAN LAS COMUNIONES ME ES IMPOSIBLE O CASI IMPOSIBLE SALIR. JAVIER, TIENES QUE HABLAR MÁS, YO ES QUE QUIERO Y NO PUEDO, YA SABES.... AÚN ME CUESTA UN POCO ; PERO TÚ TIENES QUE HABLAR MÁS, SABEMOS QUE ES BUENO ESCUCHAR, PERO TIENES, TIENES QUE HABLAR, ¿NO SÉ....?, NO TE DEJAN... ¿QUE TE PASA?, OYE, QUE... AQUÍ ESTAMOS LOS AMIGOS VALE, VENGA GLADIATOR'S UN SALUDO Y HASTA LA PRÓXIMA, QUE YA TENGO EL MONO.

Pedidle a Javier Pérez que os envíe por e-mail el cartel anunciador de la presente edición de los 101 de Ronda, donde aparece él mismo junto a los famosos PRETORIANOS DE TOMARES. Yo sólo tengo una duda porque hay dos que se parecen a él uno arriba y con los colores de la antigua equipación del club, o uno abajo con una "gorrilla" de la legión y que tiene los "cuernecillos retorcidos". Por favor pedid que os lo mande y a ver si me sacáis de la duda porque no sé muy bien cuál es de los dos. Un saludo a todos y LA CUENTA ATRÁS YA es definitiva.
El sábado pasado salimos CONTRA VIENTO Y MAREA, porque sólo nos quedan ya 2 fines de semana de entrenos. Como dirían los romanos ALEA IACTA EST (es decir, "la suerte está echada"). Un saludo a Isidro que nos acompaña un rato en el entrenamiento largo y nos hace más ameno el regreso tras tres horas y pico.

HE ESTADO HABLANDO CON UN ORNITOLOGO Y POR LO VISTO ME INDICA QUE PUEDE HABER AVES RAPACES, AGUILAS, HALCONES Y BUITRES, EN EL VERTEDERO
NO SE SI AL LLEGAR AL MISMO DEJAR EN EL MISMO AL GLADIADOR QUE ME ACOMPAÑA PARA QUE LUCHE Y SE FORJE CON LOS MISMOS, YA QUE LA CARRERA ES LARGA Y ARDUA.
¡ OJO NO LO DIGO CON NINGUNA IRONIA ¡

SALUDOSSSS, AMIGO PEPE.